Onde a tua história encontra espaço para ser cuidada
Encontra o teu equilíbrio.
E depois encontra-te a ti mesmo/a.
Está barulhento lá fora. As expectativas, o ruído, os velhos padrões que se repetem constantemente. Pode parecer impossível ouvir a tua própria voz acima de tudo isso.
O caminho da terapia
Tu não precisas de carregar tudo sozinho/a
Como sei que preciso de marcar consulta?
Geralmente, percebemos que precisamos de ajuda quando sentimos que já tentámos sozinhos e continuamos no mesmo lugar.
Se há um peso que não passa, padrões que se repetem, relações que te magoam, ansiedade constante ou dificuldade em lidar com o dia a dia, a terapia pode ser um espaço seguro para começares a cuidar de ti.
A terapia é só para problemas “graves”?
Não. A terapia é para pessoas que querem compreender a sua história, regular emoções, melhorar relações, quebrar padrões ou simplesmente sentir-se mais equilibradas.
Não precisas de estar no limite para pedir ajuda.
Nunca fiz terapia. O que posso esperar da primeira consulta?
A primeira sessão é um momento de conhecimento mútuo. Falamos sobre o que te traz, a tua história e aquilo que precisas agora. Não há julgamentos nem expectativas de que “tragas tudo perfeito”. É um espaço seguro para começares ao teu ritmo.
É normal ter receio de começar?
Sim, muito. Pedir ajuda pode ser desconfortável no início, mas é um dos passos mais corajosos que podes dar. E não tens de o fazer sozinha/o. Estamos aqui para te acompanhar.
O que posso trabalhar em terapia?
• ansiedade e stress
• relações familiares difíceis
• autoestima, culpa e perfeccionismo
• traumas e padrões da infância
• luto, separações e transições de vida
• limites, vinculação e relacionamentos
E qualquer tema que esteja a interferir com a tua tranquilidade e bem-estar.
como te podemos ajudar
Ajudamos as pessoas a superar os seus momentos mais difíceis
A equipa
Conhece os extraordinários profissionais que fazem parte da equipa
Onde todos partilhamos a mesma visão e valores terapêuticos.
Todos os processos terapêuticos são acompanhados por mim em supervisão, garantindo assim a qualidade das intervenções.
